抖音辟谷是就是通過不吃一些高熱量的食物，不吃五谷雜糧，只吃一些其他可以代替主食的食物，的一種減肥方法，只有斷谷三天以上定為辟谷。

可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟谷養(yǎng)生期間需要喝水，必須保證人體內(nèi)水分充足。

人體絕大部分均由水構(gòu)成，只要有充足的水供給，短期內(nèi)不會身體的正常運