你在抖音上上傳視頻，把自己要說的話做一段錄音，然后自定義背景音樂選擇這段錄音，確定，你上傳的視頻和你所說的話都會自動播放了。

如果是自己的視頻直接拍攝視頻打開上傳就可以。