調(diào)整抖音的時(shí)間管理的具體操作方法如下：

1、打開抖音并切換到“我”的頁(yè)面，點(diǎn)擊右上角的三橫圖標(biāo)。

2、在彈出的選項(xiàng)中，點(diǎn)擊“時(shí)間管理”。

3、點(diǎn)擊“時(shí)間鎖”，選擇“關(guān)閉時(shí)間鎖”。

4、在關(guān)閉時(shí)間鎖頁(yè)面，輸入相關(guān)密碼進(jìn)行確認(rèn)，即可關(guān)閉時(shí)間鎖。