你先用手機(jī)號(hào)登陸，如果記得密碼就登陸，點(diǎn)擊設(shè)置里解綁。如果不記得，就用手機(jī)號(hào)短信驗(yàn)證碼登陸，或者，點(diǎn)忘記密碼重新設(shè)置密碼。

（這兩種方法都是為了你能登上用你手機(jī)號(hào)綁定的抖音賬號(hào)）。

登陸上之后，點(diǎn)擊我的設(shè)置賬號(hào)里解綁