1、首先進入抖音，點擊設置。

2、找到“反饋與幫助”并點擊。

3、隨后點擊“賬號登錄/綁定/封禁/修改昵稱頭像”。

4、然后點擊“如何更改/解除賬號綁定”。

5、最后點擊“綁定相關的其他問題”，并通過意見反饋給客服換綁手機號。

擴展資料：

抖音（抖音，記錄美好生活），是一款音樂創(chuàng)意短視頻社交軟件，由今日頭條孵化，是一個專注年輕人的15秒音樂短視頻社區(qū)。有著各種喜好類型的視頻，于2016年9月上線。用戶可以通過這款軟件選擇歌曲，拍攝音樂短視頻，形成自己的作品，會根據(jù)用戶的愛好，來更新用戶喜愛的視頻。用此App已在Android各大應用商店和APP Store均有上線。

2017年11月10日，今日頭條10億美元購北美音樂短視頻社交平臺Musica.ly，將之與抖音合并。2018年4月10日，今日頭條旗下短視頻平臺抖音表示，抖音正式上線防沉迷系統(tǒng)。4月11日，抖音表示即日起，抖音將對系統(tǒng)進行全面升級，期間直播功能與評論功能暫時停止使用，升級完畢后會再次開通；微信、QQ也暫停抖音APP外鏈直接播放功能。2018年6月首批25家央企集體入駐抖音。2019年5月，抖音再次升級“向日葵計劃”，升級主要包括兩方面：產(chǎn)品上，上線親子平臺功能，以協(xié)助家長對未成年子女的抖音賬號進行健康使用管理。