一、打開手機(jī)上的抖音APP，然后點(diǎn)擊下方的加號(hào)。

二、然后點(diǎn)擊右下角的“上傳”。三、選擇點(diǎn)擊自己需要上傳的視頻。四、拖動(dòng)下方視頻中的拖條，調(diào)至自己需要的45s的視頻，如果剛好是45s則不需要調(diào)整，然后點(diǎn)擊右上角的“下一步”。五、調(diào)整或增添相應(yīng)的文字、音樂等后，點(diǎn)擊右下角的下一步。六、在上方文本框中輸入文字，然后點(diǎn)擊發(fā)布即可。